খাবারে স্বাদ ও গন্ধ যোগ করতে অতুলনীয় পুদিনা পাতা। ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ পাতাটি বিভিন্ন কঠিন রোগ থেকে দূরে রাখে শরীরকে। পুদিনা পাতায় থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন নানাভাবে আমাদের শরীর সুস্থ রাখে। তাই নিয়মিত পুদিনা পাতা খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
এছাড়াও পুদিনা পাতায় থাকে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন এ, সি, ডি এবং ক্যালসিয়াম। এগুলো আমাদের সুস্থতার জন্য দরকার। সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করা ছাড়াও এর রয়েছে নানাবিধ ব্যবহার।
পা থেকে দুর্গন্ধ দূর করতে: এক মগ পানিতে পুদিনা পাতা যোগ করে মিনিট দশেক ফুটিয়ে নিন। এবার তার সঙ্গে আরো পানি মিশিয়ে পানির তাপমাত্রা কমিয়ে আনুন। তারপর সেই হালকা গরম পানি একটি বালতিতে নিয়ে তাতে পা চুবিয়ে বসে থাকুন অন্তত পনেরো মিনিট। নিয়মিত এভাবে ব্যবহার করতে পারলে পায়ের দুর্গন্ধ নিয়ে ভুগতে হবে না।
ব্রণ দূর করতে পুদিনা পাতার ব্যবহার: ত্বকের জন্য এক বিরক্তিকর ও অস্বস্তিকর সমস্যা হলো ব্রণ। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে নানা ধরনের প্রসাধানী ব্যবহার করেও সমাধান মেলে না অনেক সময়। ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারে পুদিনা পাতা। পুদিনা পাতার তৈরি ফেসপ্যাক মুখে ব্যবহার করলে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ হবে। এই পাতায় আছে সালিসাইলিক অ্যাসিড। এটি ব্রণের প্রকোপ কমাতে সাহায্য করে।
ফেসপ্যাক তৈরির জন্য দশ-পনেরোটি পুদিনা পাতার সঙ্গে দুই চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগিয়ে অপেক্ষা করুন আধা ঘণ্টা। এরপর ঠাণ্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে নিন। এভাবে প্রতিদিন একবার ব্যবহার করলে ব্রণ দূর হবে দ্রুত।
ইবাংলা এইচ/১৩ ডিসেম্বর,২০২১