ওজন কমানোর কথা ভাবছেন

ওজন কমানোর কথা ভাবছেন ? অথবা নিজকে ফিট রাখতে নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই বললেও চলে। শুধু ওজন কমানোই নয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ ডায়াবেটিসের লাগাম টানতেও হাঁটার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, নিয়মিত হেঁটেও কমে না বাড়তি মেদ। তাই…