দেরিতে ঘুমালে

সাধারণত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞেরা বলেন, আট ঘণ্টা ঘুমই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তাঁরা বিশেষ করে বলেন, সুনির্দিষ্ট ঘুম ভাল রাখে হৃদযন্ত্রকেও। ডাক্তারেরা বলে থাকেন, মদ্য পান করে বা স্লিপিং পিল খেয়ে ঘুমের অভ্যেস খুবই খারাপ। কেউ যদি দীর্ঘ দিন ধরে…