কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করবে যেসব ফল

খাওয়ার রদবদল হলেই এই সমস্যা দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। তাই খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোন খাবার খাবেন আর কী খাবেন না, সে দিকে বিশেষ নজর দিতে হয়। কয়েকটি খাবার বেশ কাজে দিতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য দূরে রাখতে। শাকসব্জি খাওয়া বাড়ালে…