৮ ঘণ্টার কম ঘুম

সুস্থ থাকার জন্য দিনে অন্তন ৮ ঘণ্টার ঘুমের কথা বলা হলেও ব্যস্ততার কারণে অনেকেই রাতের ঘুম বিসর্জন দেন। কিন্তু গবেষণা বলছে, দিনে যারা ৮ ঘণ্টা ঘুমোন না, তাঁদের স্মৃতিশক্তি নষ্ট হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি শরীরের বিপাক ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায় ও রোগ…