শুধু কমলায় নয় ফলের বীজও উপকারী

ফল খেয়ে এর বীজ সাধারণত ফেলেই দেওয়া হয়, তাই না। ঠিক সেভাবেই কমলা খেয়েও তার বীজ ফেলে দেওয়াটাই স্বাভাবিক।স্বাদ যেমনই হোক, কমলালেবুর বীজের উপকারিতা কিন্তু কম নয়। তাহলেও কি ফেলে দেবেন, মনে হয় না। কমলাকে বলা হয় শতগুণে সমৃদ্ধ ফল। এতে রয়েছে ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফ্ল্যাভনয়েড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও ডায়েটারি ফাইবার। শরীরের যত্ন নিতে এ ফলের পাশাপাশি এর বীজেও রয়েছে বিভিন্ন উপকারিতা।

আরও পড়ুন…বিশেষ দিনে একসঙ্গে পরীমণি-রাজ

চলুন জেনে নিন কীভাবে শরীর যত্ন নেয় কমলার বীজ-

শীতকালে সর্দিকাশি, জ্বর লেগেই রয়েছে। কমলার বীজ শীতকালীন সংক্রমণ ঠেকাতে পারে। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবারের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান। যা রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি জোগায় শরীরে।

শরীরের ক্লান্তি কাটাতে কমলার বীজ খুব উপকারী। এই বীজে রয়েছে পালমিটিক, ওলেইক, লিনোলেইক ‍অ‍্যাসিড। এই বীজ শরীরের প্রতিটি কোষ সচল রাখতে সাহায‍্য করে।

কমলাতেতো বটেই, এর বীজেও রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। শরীরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বাইরে বের করে দিতে পারে এই বীজ। কমলার বীজের গুঁড়া গরম পানিতে মিশিয়ে খেলে দ্রুত ওজন কমে।

শরীরের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি রূপচর্চাতেও কাজে লাগে এই বীজ। শীতকালে চুল এমনিতেই রুক্ষ হয়ে পড়ে। খুশকির সমস্যাও হয় এই সময়ে। চুলের যত্ন নিতে তাই কমলার বীজ শুকিয়ে গুঁড়া করে তেলে মিশিয়ে নিন। তেল মাথায় মেখে কিছুক্ষণ রাখুন। তারপর শ্যাম্পু করে নিন।

আরও পড়ুন…এপ্রিল মাসেই জাপান সফরে যেতে পারেন প্রধানমন্ত্রী

ব্রণ, দাগছোপ, র‌্যাশ-ত্বকের সমস্যার শেষ নেই। শীতকালে যেন আরও বেড়ে যায়। কমলার খোসা দিয়ে ত্বকের যত্ন নতুন নয়। খোসা ছাড়াও এই ফলের বীজও কিন্তু দারুণ উপকারী। কমলা বেটে নিয়ে তার নির্যাস ব্রণের উপরে লাগান। কয়েকদিন ধরে এর ব্যবহারে ত্বকের দাগ কমে যাবে।

ইবাংলা/জেএন/১১ জানুয়ারি, ২০২৩