লাইফস্টাইল

শারীরিক ভাষা আমাদের ভঙ্গি, চোখের চাহনি এবং এমনকি হ্যান্ডশেক করার ধরনও আমাদের ব্যক্তিত্বের প্রকাশে সাহায্য করে। একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি যেকোনো কাজ আরও ভালোভাবে পারফর্ম করার যোগ্যতা রাখে, ঠাণ্ডা মাথায় চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করে এবং শক্তিশালী…

প্রোটিনের অন্যতম উৎস হল ডিম। ডিম শুধু শরীরের প্রোটিনের চাহিদাই পূরণ করে না, সৌন্দর্যচর্চাতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রূপচর্চায় অনেক আগ থেকেই ডিম ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে মূলত, চুলের যত্নেই ডিম ব্যবহার করতে দেখা যায় বেশি। কিন্তু রূপ…

বর্তমানের সাজসজ্জায় কদর বেড়েছে সাদা জুতার। কেবল ফ্যাশন নয়, স্কুল-কলেজ পড়ুয়া বেশিরভাগ শিশুকেই পরতে হয় সাদা রঙের কেডস। বর্ষায় সাদা জুতা পরিষ্কার রাখাই খুব ঝামেলার কাজ। তাই বলে তো জুতাজোড়া ফেলে রাখা যায় না। কিছু নিয়ম মেনে চললে বর্ষায়ও…

বাজারে এখন পাওয়া যাচ্ছে পাকা আম। ঘরেই তৈরি করতে পারেন রসাল আমের রসমালাই। পাকা আমের রসমালাই রেসিপি রইলো এখানে। উপকরণ পাকা আমের পিউরি ১/৩ কাপ, ছানা ১ কাপ, ময়দা ১ চা চামচ, চিনি ১ চা চামচ, সিরা তৈরির উপকরণ, পানি ৩ কাপ, চিনি ১ কাপ, মালাই তৈরির…

শাক-সবজি পুষ্টিগুণে ভরা। তাই রোজ খাবারের পাতে এগুলো থাকা উচিত। তবে কোন সবজি খেলে বেশি উপকার মেলে তা অনেকেরই জানা নেই। আপনিও হয়তো জানেন না সবচেয়ে উপকারি কোন সবজি? যা খেলে রোগ দূরে থাকবে। এই সবজির উপকারিতা জানলে অবাক হতে হবে। বর্ষায় দেদারসে…

মসলা হিসেবে তো বটেই, গলা খুসখুস কিংবা ঠান্ডা-কাশিতে আরাম পেতেও এক টুকরো আদা যথেষ্ট। এ কারণে অনেকেই একসঙ্গে বেশ অনেক খানি আদা কিনে রেখে দেন। কিন্তু আদা সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করলে নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ঘরোয়া পদ্ধতিতে আদা দীর্ঘদিন…

মাঝে মধ্যে আমরা বাইরে গেলে মোবাইলের চার্জ শেষ হয়ে যায়। কিন্তু তার কারণে অনেকে ঝামেলায় পড়েন। অনেকে আবার অন্য মোবাইলের চার্জার দিয়ে মোবাইল চার্জ করান। কিন্তু এই পদ্ধতিটা ঠিক কি না জেনে নিন- অনেক সময় আমরা শুনে থাকি যে, অন্য কোনও মডেলের…

কম বেশি প্রায় সবারই বেশ পছন্দের এক ফল শসা। কিন্তু শসা খাওয়ার সময় আমরা বড় একটা ভুল করে ফেলি। আসলে আমাদের মধ্যে অধিকাংশই খোসা ছাড়িয়ে শসা খাই। আর এটাই নাকি বিরাট বড় ভুল বলে দাবি করছেন একদল বিশেষজ্ঞ। তাদের কথায়, শসার খোসায় রয়েছে একাধিক…

মরুর ফল খেজুর। যা পাওয়া যায় পৃথিবী জুড়ে। অন্যতম জনপ্রিয় ফল এটি। যার দামও হাতের নাগালে। খেজুরের গুণাগুণের শেষ নেই৷ সুস্থ থাকতে ড্রাই ফ্রুটসের উপকারিতার কথা বারবার বলে এসেছেন ডাক্তাররা৷ ড্রাই ফ্রুচসের মধ্যে অন্যতম সেরা হল খেজুর৷ প্রোটিন,…

নিম পাতায় ঔষধি গুণ পাওয়া যায়। এটি বহু শতাব্দী ধরে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। এটিতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই পাতাগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে অনেক রোগ এড়ানো যায়। নিম পাতা…

চা ও কফির মধ্যে বিশাল ব্যবধান রয়েছে। কেউ চা পান করতে পছন্দ করেন, আবার কেউ কফিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। ব্যক্তিভেদে পছন্দের তালিকায় ভিন্নভাবে থাকে চা ও কফি। তবে নানা মাধ্যমে প্রায়ই প্রশ্ন দেখা যায় চা, নাকি কফি বেশি উপকারী। এ নিয়ে অনেক…

কিছু খাবার শরীর গরম করে দেয়, কিছু খাবার আবার ভেতর থেকে ঠান্ডা করে। শরীরকে ভেতরে থেকে ঠান্ডা রাখার জন্য খুব বেশি কষ্ট করার কিংবা দামী খাবার খাওয়ারও দরকার নেই। এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে একটি পরিচিত সবজি যার নাম লাউ। এই সবজি এখন সারা…

আমরা অনেকেই ভাবি সানগ্লাস শুধুই ফ্যাশনের জন্য। বিষয়টা কিন্তু তা নয়। আসলে কথা হচ্ছে সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে চোখকে বাঁচাতে সানগ্লাসের ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। এবার কিছু তথ্য জেনে নেওয়া যাক। অতি বেগুনি রশ্মি আকাশ মেঘলার চেয়ে রোদ ঝলমলে…

মোবাইল ফোন ছাড়া এক মূহুর্ত যেন এখন চিন্তা করা যায় না। আমাদের দিনের বেশিরভাগ কাজই এখন মোবাইল কেন্দ্রিক। তাই ফোনের চার্য কমে গেলে প্রায়ই বিপদে পরতে হয়। তবে এত চিন্তা করার প্রয়োজন নেই। যে সময়ে আপনি নিজের স্মার্টফোনটি চার্জ করেন, তার থেকেও…

দেশে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা দিনদিন বেড়েই চলেছে। আর এই ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে মানুষের শরীরে দুর্বল প্রভাব ফেলছে। ডেঙ্গুর প্রধান উপসর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, জয়েন্টে ব্যথার মতো অন্যান্য উপসর্গ। একইভাবে, ভাইরাল জ্বর হলেও ঠান্ডা…

কোষ্ঠকাঠিন্য শুধু অস্বস্তির সৃষ্টিই করে না, সেইসঙ্গে পেটে ব্যথা, পেট ফোলা এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। মলত্যাগ নিয়মিত না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। অনেকগুলি কারণ প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে এর জন্য দায়ী হতে পারে। যেমন- ভুল খাবার…

ইবাংলা ডেস্ক: প্রতিদিন বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। ভাঙছে রেকর্ড। মশাবাহিত এই রোগটি সম্পর্কে সচেতনতা জরুরি। বর্ষাকাল হওয়ায় অনেকে ডেঙ্গু জ্বরকে সাধারণ মৌসুমি জ্বরের সঙ্গে মিলিয়ে ফেলেন। এতে ঝুঁকি বাড়ে। চলুন ডেঙ্গুর কিছু সাধারণ লক্ষণ সম্পর্কে…

ডেঙ্গু, এডিস মশাবাহিত একটি ভাইরাসঘটিত জ্বর রোগ। ডেঙ্গু রোগের প্রাদুর্ভাবের কারণে উদ্বিগ্ন মানুষ। ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হলে শরীরে ব্যথা হয়, লাল গুটি দেখা দেয়, মাংসপেশি ও হাড়ের জোড়াতেও ব্যথা হয়। চূড়ান্ত পর্যায়ে গেলে রক্তক্ষরণের ফলে এ রোগে…

পেটের মেদ একটি বিব্রতকর ও বিরক্তিকর বিষয়। সাধারণত আলসে জীবনযাপন, শরীরচর্চা বা কায়িক পরিশ্রম না করা, বেশি খাবার খাওয়া, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ বা বেশি ক্যালোরিযুক্ত যেকোনো খাবারই পেটের মেদ বাড়াতে পারে। এছাড়া যারা সব সময় চেয়ারে বসে কাজ…

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে তুলসী পাতার তুলনা নেই। স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি তুলসী পাতা আমাদের চুলেরও যত্ন নেয়। তুলসীতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি মেলানিন উৎপাদনে সাহায্য করে। তুলসীতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলো চুল অকালে পেকে যাওয়া থেকে…