লাইফস্টাইল

অনলাইন ডেস্ক: গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খাদ্যতালিকায় আমরা নানা রকমের পরিবর্তন করি। যোগ-বিয়োগের এই তালিকায় নতুন সংযোজন করে নিন তালশাঁস। এই গরমে যদি তালশাঁস খাওয়া যায়, তাহলে শরীর পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হবে না। ভিটামিন, মিনারেল ও…

ঈদ আনন্দে বাড়তি মাত্রা যোগ করে নতুন টাকা। ঈদের আগে কেনাকাটায়ও প্রচুর অর্থ লেনদেন হয়। আর এসবের সুযোগ নেয় একদল অসাধু। ঈদ বা যেকোনো উৎসব এলেই, বাজারে সয়লাব হয় জাল টাকা। আসল নোট চেনার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা জরুরি। টাকায় থাকা নিরাপত্তা সুতা, রং…

বেশিরভাগ মানুষ দুপুরের খাবার খাওয়ার পরে ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কেন এমন হয়? দুপুরের খাবারের পর ঘুম পাওয়ার কারণ হল উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া বা প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া। আসলে, বেশি খাবার খেলে আমাদের…

বাজারে এখন নানা রসালো ফলের সমাহার। চারদিক ফলের ঘ্রাণে মুখরিত হয়ে আছে। এই নানা রসালো ফলের মধ্যে একটি হলো কাঁঠাল। যার আছে হাজারো পুষ্টিগুণ। জানেন কি, কাঁঠাল খেলে সারে নানা রোগ। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এই ফলটি। কাঁঠালে আছে থায়ামিন,…

এমন অনেক দেশি ফল আছে, যাদের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। তেমন একটি ফল ডেউয়া। এ ফল গ্রামাঞ্চলে অত্যন্ত পরিচিত হলেও শহরাঞ্চলে এটি একটি অপ্রচলিত ফল। দিন দিন এ ধরনের ফলের চাহিদা অনেক বেড়েছে। বিদেশেও এসব ফল রপ্তানি হচ্ছে। অঞ্চলভেদে এই ফল মানুষের কাছে…

ইবাংলা ডেস্ক: জীবনে একবার হলেও যে প্রশ্ন সবাই শুনেছেন, তা হলো ‘ডিম আগে না মুরগি আগে?’ পণ্ডিত থেকে শুরু করে স্কুলের পড়ুয়া সবাই ব্যর্থ হন এর উত্তর দিতে গিয়ে। সঠিক উত্তর কী তা আসলে অজানা বেশিরভাগ মানুষের। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা এর একটি উত্তর…

গরমে যখন জীবন ওষ্ঠাগত তখন যে খাবারটি সবচেয়ে লোভনীয় হয়ে ওঠে তা হলো আইসক্রিম। কেবল যে লোভনীয় তা নয়। অনেকের প্রিয় খাবারের তালিকায়ও থাকে এটি। এমন মানুষ কমই আছেন যে আইসক্রিম খেতে পছন্দ করে না। তবে পরিচিত এই খাবারটির ইতিহাস অনেকেরই অজানা।…

লেবু সাইট্রাস জাতীয় ফল। সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি বেশি থাকে, এটি একটি প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোষকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‍্যাডিকল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো ভিটামিন সি সংবহনতন্ত্রের রোগ, স্ট্রোকের…

দিন দিন বেড়েই চলেছে স্মার্টফোন, ল্যাপটপ এবং অন্যান্য ডিভাইসের ব্যবহার। আর তাই ইন্টারনেট, সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার হয়ে উঠেছে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। ইন্টারনেট মানুষের জন্য যেমন অপরিসীম সুবিধা নিয়ে এসেছে, তেমনি সৃষ্টি করেছে…

প্রচণ্ড গরম পড়েছে। এই গরমে ঘন ঘন এসি ব্যবহার করছেন অনেকে। আর গরমে এসির বিল মাস শেষে বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু একটু খেয়াল রাখলে সহজেই এসির বিল কমাতে পারবেন। গরমে এসির বিল কম রাখতে এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করতে পারেন: এসি…

গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফল জাম। অন্যান্য ফলের তুলনায় দেশীয় এই ফলটির স্থায়িত্বকাল বেশ কম। বিশেষজ্ঞদের মতে, জাম পুষ্টিগুণে অনন্য। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও জাম বেশ কার্যকরী। মৌসুমি এ ফলটির বিচিও কিন্তু কোনো অংশে কম নয়। ওজন কমাতে সাহায্য করে…

গ্রীষ্মকালে প্রচণ্ড গরমে উদ্ভব হয় কিউমুলোনিম্বাস মেঘের। যে কারণে বাড়ে বজ্রপাত। বজ্রপাত থেকে বাঁচতে কিছু সতর্কতা জরুরি। আবহাওয়া প্রতিকূল হলে বুঝেশুনে বের হতে হবে। ঝড় ও বজ্রসহ বৃষ্টির সম্ভাবনা থাকলে আবহাওয়া অফিস প্রাথমিক পূর্বাভাস দিয়ে থাকে।…

সকালে উঠে পানি পান করার অভ্যাস আছে অনেকের। এই অভ্যাস ভালো নাকি খারাপ? বড়দের দেখাদেখি ছোটরাও শিখে নেয় খালি পেটে পানি পান করার অভ্যাস। তবে এর ফলে কী হয় তা বেশিরভাগেরই অজানা। সকালে খালি পেটে পানি পান করলে তার বড় প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। চলুন…

জ্যৈষ্ঠের খরতাপে পুড়ছে দেশ। রাতেও দিনের মতো তাপপ্রবাহে বিপর্যস্ত জনজীবন। এই জ্বালাময় পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে অনেকেরই সঙ্গী হয়ে উঠেছে এসি অথবা এয়ার কুলার। কিন্তু, অনেকের কাছে আবার এসি এখনো এক বিলাসিতার নাম। অথচ তাপদাহে কেবল ফ্যানের বাতাসে…

দীর্ঘ সময় প্রচণ্ড গরমে থাকার ফলে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে হিটস্ট্রোক হয়। এ অবস্থায় শরীরের ঘাম বন্ধ হয়ে যায় এবং অনেক সময় মানুষ অজ্ঞান হয়ে পড়ে। হিটস্ট্রোক কেন হয় আর এ অবস্থায় আমরা কী করতে পারি তা নিয়ে বিস্তারিত…

বাইরে সূর্যের চোখ রাঙানি। ঘরে লোডশেডিংয়ের যন্ত্রণা। এই সময়ে বেড়েছে ঠান্ডা ও নোনতা জাতীয় পানীয়ের চাহিদা। শুধু তাই নয়, অনেকে ফ্রিজে কোমল পানীয়ের বোতলও রেখে দিচ্ছেন ২৪ ঘণ্টা খাওয়ার জন্য। কিন্তু জেনে রাখা ভালো, এর মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে বড়…

গরম মানেই প্রয়োজন ঠান্ডা শরবত। আর এ সময় মৌসুমি ফল জামের শরবত পানের উত্তম সময়টি এখনই। কারণ ফলটি বাজারে পাওয়া যাবে খুবই সীমিত সময়ের জন্য। জেনে নিন জামের শরবত তৈরির রেসিপি। জামের শরবত তৈরিতে যা লাগবে- এক কেজি পাকা জাম, দুই কাপ পানি, আধা কাপ…

আড্ডা হোক কিংবা গুরুতর কোনো আলোচনা— বাঙালির বসার ঘর, অফিস ডেস্ক সবখানেই চা পান করা হয়। চায়ের কাপে ঝড় তুলতে গেলে অনেকসময় অসাবধানতাবশত হাত থেকে চা পড়ে ঘটতে পারে বিপত্তি। সমস্যা হলো, যে কাপড়ে চা পড়ে তার জেদি দাগ সহজে উঠতে চায় না। আর কাপড় যদি…

সারাদেশে বয়ে যাচ্ছে তীব্র তাপপ্রবাহ। এতে দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে জনজীবন। আর তীব্র তাপদাহের ক্ষতিকারক প্রভাব সব থেকে বেশি পড়তে পারে শিশুদের ওপর। তাই এই গরমে আপনার বাচ্চা যাতে সুস্থ থাকে তার জন্য কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। শিশুর শারীরিক ও…

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এ সম্পর্কে জানে না এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবে না। কারণ সিগারেটের প্যাকেটের গায়েই লেখা থাকে ‘সংবিধিবদ্ধ সতর্কীকরণ ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ’। তারপরও অনেকেই দেদারছে ধূমপান করছে তো করছে...!!! ধূমপান করলে…