লাইফস্টাইল

শবে বরাতে কম বেশি চালের রুটি খাওয়া হবে। এই রুটির রয়েছে নানা উপকারিতা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই আটায় আছে ভালো পরিমাণে ইনসলিউবল ফাইবার। এরফলে হমজতন্ত্র ভালো থাকে। এমনকি হজমের অনেক সমস্যা মিটে যায়। আরো অনেক উপকার আছে, যেমন: >> এই আটায় আছে…

মানুষের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। কিডনি মানব শরীরের রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখে। আমাদের প্রতিদিনের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ফলে কিডনির সমস্যায় ভুগতে হয়। সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে…

‌‘সংসার সুখের হয় রমণীর গুণে’—প্রচলিত এ কথা আসলেই সত্য। কিন্তু সেই রমণীই যদি বিশ্বাস ভঙ্গ করেন, তাহলে সংসার ভাঙার উপক্রম হয়। কাজেই চোখ-কান খোলা রাখুন, আগে-ভাগেই সাবধান হোন। কারণ এসব নিয়ে মুড়ি, মুড়কির মতো কোর্টে কেস হচ্ছে। স্বামী-স্ত্রী একে…

অনেকেই মনে করেন সকালে খালি পেটে থাকলে, নানান সমস্যাই ঘিরে ধরে৷ খালি পেটে থাকলে বেশ করেক রকমের শরীর খারাপ হতে পারে। এমনও শুনতে পাওয়া যায়, সকালে খালি পেটে থাকলে অ্যাসিডিটি, পেট ব্যথ্যা, গা বমিবমি ভাব, ব্লাড সুগারের সমস্যা দেখা দেয়। অনেক…

মেহেদি চুলের যত্নে খুবই উপকারী। চুলের খুশকি, রুক্ষতা, শুষ্কতা, অকালপক্বতা দূর করে প্রাকৃতিক উপাদান মেহেদি। চুলের যত্নে শুধু শ্যাম্পু, কন্ডিশনার কিংবা সিরাম যথেষ্ট নয়। অনেক সময় চুলে এসকল পণ্য ব্যবহারে সাময়িক উন্নতি দেখা দিলেও দীর্ঘমেয়াদী…

পুরো প্রেগন্যান্সি জুড়েই অনাগত সন্তানের ভবিষ্যৎ ও মঙ্গল কামনা করতে গিয়ে মায়েরা নিজেদের যত্ন নিতে ভুলে যান। অথচ আমরা জানি, এসময় মায়ের যত্নও জরুরি। তাতে মন ভালো থাকে। হবু মায়ের ত্বকের যত্নের বিষয়টি হয়তো এতটাও গুরুত্ব পায় না। তবে এদিকেও মনোযোগ…

রক্তে কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বি।কোলেস্টেরল চার ধরনের হয়। এটি আমাদের কোষের দেয়ালে থাকে। অতিরিক্ত কোলেস্টেরল শরীরের জন্য ভালো নয়। একথা সত্য, আমাদের শরীরে ভালো ও খারাপ দু ধরনের কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। খারাপ কোলেস্টেরল রক্তনালির মধ্যে জমে…

বিকেলের নাশতায় আকর্ষণীয় কিছু আইটেম তৈরির চেষ্টা থাকে সব পরিবারেই। তার ওপর মাথায় রাখতে হয় যে সবারই পছন্দ হয় খাবারগুলো। রোল খেতে কে না পছন্দ করেন। হালকা ক্ষুধার বড় সমাধান হলো এই খাবার। বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি করা যায় রোল। ভেজিটেবল, বিফ কিংবা…

প্রত্যেক বাড়িতেই দিনে কয়েকবারই চা বানানো হয়। চা তৈরি করার পর অনেকেই পাত্রে জমে থাকা চা পাতা সবাই ফেলে দেন ডাস্টবিনে। অবশ্য অনেকেই এ চা কাজে লাগান গাছের সার হিসেবে।তবে সেই চা পাতা হতে হবে চিনি ছাড়া। না হলে গাছ নষ্ট হয়ে যাবে। তবে সার…

কিছু অভ্যাস রয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক।এর মধ্যে ক্যানসার অন্যতম। ক্যানসারের কারণে বিশ্বে প্রতিবছর লাখো মানুষ মারা যায়। এক পরিসংখ্যানে বলা হয়েছে, ২০১২ সালে বিশ্বে ৮০ লাখ মানুষ ক্যানসারে মারা যায়। অবাক হওয়ার মতো কথা হলো,…

শীত চলে গেছে। তারপরও বেশিরভাগ সময় শীত অনুভূত হওয়ার নানান কারণ থাকতে পারে।শীতে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে সতর্ক থাকতেই হবে। অনেকের শীত বা ঠাণ্ডার অনুভূতি তীব্র। তাই শীতে তারা একেবারে জবুথবু হয়ে পড়েন। তারা কিভাবে শীতের কাঁপুনি থেকে নিজেদের রক্ষা…

যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তাদের অনেক বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি। কারণ অনেক অভ্যাসের কারণে বাড়তে পারে মাইগ্রেনের ব্যথা।মাথার যে কোনো এক পাশ থেকে মাইগ্রেনের ব্যথা হয়ে থাকে। এই ব্যথা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা খুবই কষ্টদায়ক…

ফল খেয়ে এর বীজ সাধারণত ফেলেই দেওয়া হয়, তাই না। ঠিক সেভাবেই কমলা খেয়েও তার বীজ ফেলে দেওয়াটাই স্বাভাবিক।স্বাদ যেমনই হোক, কমলালেবুর বীজের উপকারিতা কিন্তু কম নয়। তাহলেও কি ফেলে দেবেন, মনে হয় না। কমলাকে বলা হয় শতগুণে সমৃদ্ধ ফল। এতে রয়েছে…

শীত এলে যেহেতু ঘাম হয় , শীতে পানি পিপাসা কম লাগে। তাই শীতের শুরু ও শেষের সময়ে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তবে খাওয়া-দাওয়ার ধুম সম্ভবত এই সময়েই বেশি। যাদের সারা বছর সমস্যা হয় না, তাদেরও শীতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।…

বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু যদি ১৫/২০ বছর বয়সেই পাকা ধরে তাহলে মনের অবস্থা কেমন হবে তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। আড় চোখে তাকালেই দেখা যায় আশেপাশের মানুষের মুচকি হাসি নতুবা হাজারও প্রশ্নে ভরা চোখের দৃষ্টি।…

শীতকালে সাধারণত যেসব অসুখ শরীরে দেখা দেয়, তার মধ্যে অন্যতম নিউমোনিয়া। সঠিক সুরক্ষার অভাবে শিশু থেকে বয়স্ক— সকলে আক্রান্ত হতে পারে নিউমোনিয়ায়। মূলত ফুসফুসের সংক্রমণের কারণে এই রোগ হয়। ফুসফুসে পানি জমেও হতে পারে নিউমোনিয়া। অল্প থেকে ক্রমশ…

সন্তান বেড়ে উঠবে এবং সেজন্য বন্ধুত্বের সম্পর্ক তার সামাজিকীকরণকে আরও সুদৃঢ় করবে। পরিবারের বাইরে তার চিরচেনা গণ্ডিই হবে তার বন্ধুমহল। বয়সের বিভিন্ন সময়ে বন্ধুদের আনাগোনা তার জীবনের অনেককিছুকে রূপ দেয়। আধুনিক সময়ে প্যারেন্টিং এর উদ্দেশ্য…

সব অপ্রাপ্তি, হতাশা, না দুঃখ ও বেদনাকে পাশ কাটিয়ে নতুন বছর আসতে চলেছে। শুরুটা সুন্দর হলে শেষটাও সেই গন্তব্যে যেতে চায়। তাই গোমড়া মুখে নয়, নতুন বছর বরণ করে নিন হাসিমুখেই। নতুন বছরে নতুন কিছু হোক। হোক সুন্দরের সূচনা। যারা কাছের মানুষ, বন্ধু…

শিশু বড় হয়ে কেমন মানুষ হবে? তার অনেকখানিই নির্ধারিত হয়ে যায় তার শৈশব ও কৈশোরেই। একটা বয়স পর্যন্ত মা-বাবা বাচ্চাকে অতিরিক্ত আহ্লাদ-আদর দেন। এরপর সন্তান যখন বয়ঃসন্ধির বয়সে পা দেয়, তখন থেকে শুরু হয় সমস্যা। মা-বাবা সন্তানের বয়সের নানা ধাপের…

করোনা মহামারি শেষ হয়েও হচ্ছে না। ফের বাড়তে শুরু করেছে সংক্রমণ যখন কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যাচ্ছিল ঠিক তখনই করোনার নতুন ধরন বিশ্বকে হুমকি দিতে শুরু করেছে। নতুন করে বাড়ছে চিন্তা। বিএফ-৭ নিয়েই যত ভাবনা। বিশেষজ্ঞরা এখনই মাস্ক ফেলে দিতে মানা…